《素女经》的中文翻译是什么

《素女经》翻译全解

《素女经》是中国古代一部关于房中术的著作，创作于战国至两汉期间，后来流传到魏晋六朝并在民间得到修改。它是中国古代性文化的重要组成部分，对于古代人们理解性行为及其对身体的影响具有深远的影响。尽管其中的一些观点在现代看来可能并不科学，但在当时的社会背景下，其提出的理论和技巧对于维护夫妻和谐、促进身体健康具有重要的参考价值。

以下是《素女经》部分内容的翻译和解读，以便读者更全面地了解这部古代经典。

黄帝问素女说：“近来一段时间，我逐渐觉得自己精力衰退，呼吸不平稳，气血不和，终日里忧心重重，坐立不安，好像有什么危险的事情就要发生一样。这是怎么回事呢？”

素女回答说：“凡是一个人会感到精力衰退，气血不和，大都是阴阳失调，在男女之间的性的交合方面不适当产生的后果。在一个相对独立的大家庭中，女方的精力往往大大地胜过男方，就好像是水胜过火一样。如果男方和女方都懂得男女之间性的交合的规律，就像先用刀斧切割，再用架在火炉上的锅子烹煮食物，能调和原料中的五种味道，做出温热可口的美味食品。懂得男女之间性的交合的规律，就能调和生活中的种种欲望，建构幸福快乐的生活。没有这方面的知识的人，他的身家性命都难于保全，也不知道自己到底能活到什么时候，你说，他还有什么幸福快乐可言呢？”

黄帝又问：“那如果一个男人要面对这个大家庭中众多年轻美貌的女人，应该怎么办呢？”

素女说：“他应该将她们看作是轻贱的瓦片，而将自己的身体看作是金银财宝和晶莹剔透的玉石。一旦发现女方产生了性兴奋，开始扭动她的身体，就迅速地从女方的阴道中抽出阴茎，离开那美妙的温柔之乡，以防止在里面泄精。与一个女子进行性的交合，就像是手握着缰绳去驾驭奔驰的骏马，前面便是一道深坑，下面便是轻率的骑手葬身的地方，你千万要小心谨慎，否则就很有可能在其中摔死。如果每一位拥有大家庭的男人都能这样爱惜自己的身体，注意珍惜自己的元精和血气，慎重地选择男女性的交合的机会，不轻易泄精，就可以保持无穷的生命力。”

黄帝又问：“照你这样说，如果我从今以后长时间不进行男女之间的性的交合，又会怎么样呢？”

素女摇摇头，回答说：“不可以。天空与大地之间，有舒张也有闭合；大自然中的阴阳两种气体，也会随着一年中春夏秋冬的季节变化、一天中从清晨到傍晚的变化以及天气的阴晴变化而发生变化。一个人生活在大自然当中，也应该随着天地间阴阳两种气象的变化而变化。另一方面，如果一个男性的阴茎长期不使用，就会像一条被封闭在洞穴中的蛇一样，最终会因为不能缺少必要的活动而僵死在洞穴里。因此，要保证身体的健康，就要经常进行男女之间的性的交合，并在性生活结束后适当地进行呼吸导引，排除身体中的废气，使身体里的元精和血气自然流畅，从而增进自身的健康水平。”

“在男女性的交合的过程中，如果能动地把握结束的时机，防止泄精，避免无谓的浪费，就是还精。还精的目的，是为了在男女性的交合之后将获得的元精和血气蓄积在身体里，使自己的身体自始至终地保持健康状态。只有这样，才能保证一个人做事起事来自始至终精力充沛，容光焕发，而不会像你说的那样，终日里忧心重重，坐立不安，好像就有什么危险的事情就要发生一样。”

黄帝又问：“男女之间正常的性的交合，又以什么标准作为法度呢？”

素女回答说：“男女之间的性的交接，自有它内在的规律性，也自然有它必须遵循的法度和规矩。如果你们遵循它的法度和规矩，不仅能够使男方延年益寿，不容易衰老，而且能够消除女方的多种疾病，让双方都感到心情愉快，身体健康，精力充沛；如果不遵循它的法度和规矩，就会使男女双方因此而加速衰老，甚至受到其他的损伤。其中最关键的，还是在于调匀呼吸、安定心神和相互愉悦。只有做到了这三个方面，男女双方才会在精神上集中和统一起来，从而做到心向一处想，力向一处使。”

“要做到这一点，首先必须具备一定的物质生活条件，那就是房间里的温度适中，既不太冷也不太热，让人感觉到舒适；其次是男女双方既不能没有吃东西，肚子里感到饥饿，也不能吃得太饱。只有这样，男女双方才会在身体和心理上感到相对的安定和平静。在这种从容闲雅的气氛中，男女双方的意念才会逐渐集中在男女之间的性的交合上来。”

“在开始性的交合的时候，男方的阴茎应该集中刺激女方阴道的浅处，抽动的动作一定要轻柔舒缓，在节奏上要尽量缓慢一些。只有这样，女方才会感到舒适和快乐，男方的性功能也会因此而日益强盛起来，并且长时间不会衰败。”

《素女经》还提出了初步的优生道理，强调“爱乐”两性的交合的目的也是为了要生育“贤良而长寿”的子女。